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一位专家揭示了一个可能导致头发脱落的常见淋浴错误，以及我们如何立即解决这个问题。我们中的许多人将洗头作为日常梳理程序的一部分，但过于频繁会造成伤害并导致头发断裂甚至脱发。

领先的皮肤和毛发专家Este Medical Group 的首席执行官 Sam Cinkir表示，对大多数人来说，最佳选择是每周最多洗一次或两次头发。他说：“个人打扮和‘干净’的重要性从小就灌输给我们，但也有矫枉过正这样的事情。

“过于频繁地洗头会导致一系列问题，从缠结、分叉和断裂到头皮干燥发痒，尤其是在使用刺激性洗发水时。我们的头发会产生一种叫做皮脂的天然油脂，它有助于防止水分流失，但经常洗头会使它流失，使我们的头发容易受损。

“你应该多久洗一次取决于你的头发类型，但一般来说每周一到两次用温水而不是热水是最佳选择。如果你发现头发过于油腻，你可能会想更频繁地洗头，但关键是要找到适合你的平衡点。”

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